O método busca readequar a postura corporal através do alinhamento da coluna vertebral, suavizando curvas excessivas através de exercícios de estabilização e mobilidade da coluna em todos os planos. O crescimento axial ativo também é importante na execução de todos os exercícios, onde ganha-se espaço entre as vértebras, o qual reduz o risco de patologias.
Benefícios do Pilates Rolo:
- Alivia dores cronicas.
- Trabalha o realinhamento da postura e integra o tronco, a cintura escapular e a pélvis.
- Aumenta a flexibilidade dos músculos e a amplitude dos movimentos das articulações.
